2021
12-26
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朱永新:把难以触摸的“素养”,变成可以培养的“习惯”(六) 157 VIEW
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如何养成一个新的习惯
这些年来,我们在研究、推广与践行的过程中,也总结出了一套养成新习惯的办法,通常分为澄清价值、设定目标、制定计划、有效执行、相应奖惩、悦纳坚持六步。
以每天运动的习惯为例,我们可以明晰这六步的执行要点。
“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”,这是2004年举行的“全国高校体育工作座谈会”叫响的口号,倡导运动与健康的生活理念。前两句其实早在.... Read More >